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お知らせ

7月のビタミントーク〜輝く人生私が主役〜
テーマは
[ズバリお答えします]

恋や仕事や人間関係で悩んでいること…
あるいは、直感力やソウルメイトについて知りたいことなど、
どんなことでも、シャイニングライフコンサルタントのゆず＆あずがお答えします。

土曜の午後のひと時、ビタミントークで元気になって、
みんなで暑い夏を乗り切りましょう！

それから、もう一つ愚痴りたいとか、
褒められたいとか、この際、
ゆず＆あずを見たいなど、
どんな方でも大歓迎です。

日時:7月25日(土)
13:30〜15:30

料金:3,150円

お問い合わせは、
ヒタミンカラーズへ。

シャイニングライフコンサルタント
ゆず＆あず

６月ビタミントークのお知らせ

ビタミントーク

輝く人生私が主役

2009年6月28日(日）

時間：17:00〜19:00

料金3,150円

6月のテーマは

『自分女王様化宣言！』

いつも周りの事ばかりに気を遣っている私たち。

そんな私たちが、自分の中でこっそり

“女王様” に変身したらあなたの世界はどう変わるでしょうか？

自分を楽しんで、モリモリ元気になる

そんなコツを私たちが楽しくお話します

あなたも、

“自分・女王様化宣言”で変身しませんか？

28日の夕方は「ビタミントーク」で元気になって、

月曜日を迎えましょう

第一部　ビタミンカラーズスタッフ　石橋由起子

『引き寄せの法則で人生に変化を起こす』

第二部　ゆず＆あずの

『自分・女王様化宣言！』

沢山の皆様とお会いできるのを楽しみにしています。

【申込方法】

FAX（03‐3486‐7060）でゲストワーク申込み書をご送付いただくか

ビタミンカラーズHPよりお申込ください。

https://www.v-colors.co.jp:49304/user/seminar/index.jsp

☆シャイニングセラピーの個人セッションも、随時受け付けております。

シャイニングライフ

コンサルタント  ゆず&あず

幸せの青い鳥

少し前に、

爆笑問題の太田光さんの妻で、彼らの事務所「タイタン」の社長でもある

太田光代さんが、テレビのトーク番組に出演しているのを拝見しました。

その中で司会者が、

「仕事の中で社長として悩み決断しなければならない時もあるでしょう？

　そんなとき、誰かに相談したりするんですか？」と聞きました。

太田社長は即答しました。

「いいえ、誰にも相談はしませんね。

　・・・ただ、自分と相談することはあります」

しかし、目を丸くして驚いている司会者の様子を見ると慌てて、

「いえいえ、大丈夫！大丈夫です。　私は変ではありません（笑）」と、

手を振ってにこやかに答えていたのが印象的でした。

実は太田社長、以前、カウンセリングに通われていたことがあったそうです。

だから、きっとそこで“自分との対話”を学ばれたのでしょう。

自分の中の“わたし”と仲良く（仲直り？）すると、全てが劇的に変化します。

まず、孤独感が消え身体が軽くなったのが分かります。

自分に自信がなかったのがウソのように、胸を張って歩くようになります。

そして、自分の中に楽しい気分が戻ってきたのを感じることでしょう。

そう、元気になるのです。

今では偉そうに（？）こんなことを話している私たちですが、

昔から陽気で楽しかった訳ではありません。

私（ゆず）の場合、

１３年くらい前までは、超・ブルーな世界に住んでいました。

不整脈、腰痛、息切れ、肩コリ、極度の頭痛、摂食障害、ウツ・・・

あの頃は辛かったなぁ、悪夢のようでした（涙）

私が初めてカウンセリングに訪れた時の最初のセリフがコレ↓です。

「私の心は、今まで一度も椅子に腰かけたことはないんです。

　だって休んでしまったら、気づかぬ内に誰かを傷つけてしまうかも知れないから・・・」

今の私には、その片鱗も感じられませんが。（笑）

死ぬことだけを夢見ていた、屍のようだった私が、

自分の中にいた“大切なわたし”と出会い、愛し合うようになってから

私の人生に温かい血が通うようになったのです。

全ては、マジカルダイアログ（自分との対話）から始まりました。

人間の自然治癒力って、ものすごいパワーですよ！

私は今、“生きててよかった！！”

本当に心からそう思っています。

だから、伝えたいのです。

自分の中に“幸せの青い鳥”がいることを！

たとえ、今のあなたが、どんな風であっても

絶対に大丈夫！

一緒に笑いあって幸せを感じましょう！

シャイニングライフ コンサルタント　ゆず＆あず

ＫＹな人とＫＹでない人

空気を読まない人は人に嫌われがちせっかく皆で盛り上がっているのにしらけることを言ったり、態度だったり・・・周囲と輪を保つことは生きて行くには重要課題です。
でも、周囲にあわせてばかりいたり、人の顔色ばかりみて暮らすのは疲れちゃいますよね。

ただ、

空気を読むことを人に合わせることに使うのではなく、あなたの大事な人 ご主人や 彼氏 子供 友人 そんな人たちの気持ちを察することに使うのはどうでしょう

なにも相手の言いなりになるのではなく、一番助けを求めている時に そして 言い出せない時にこそ 空気を読むのです
それも、手出しや口出しをするのではなく、相手が苦しさを吐き出せる雰囲気をつくるだけでオッケイ

そして、それを聞いて解ってあげるだけでよいのか、背中をおしてあげることがよいのかは、やはり空気を読めばわかります。

そして

いつも言っているように、一番空気を読んで気遣ってあげなきゃいけないのは、自分自身ですよ

一方…

KYにならなきゃいけないときもあります。
近頃の世の中、暗いニュースや不安になることばかりが続きます。
そんな時に同じ空気に浸ってネガティブになっては負の波が自分にも押し寄せてきます
だから、KYになりましょう

どうやったら良い?
何が何でも楽しいことを探しちゃいます一生懸命明るく過ごすどんな些細な幸せでも最高に喜びましょう
“負けるなネガティブ波動に” です。

シャイニングライフコンサルタント
ゆず＆あず

人間関係

いつも怖い顔をしている人が、にっこり笑ってくれるとホッとします。

無表情の人が微笑んでくれると嬉しいし、にこやかな笑顔で挨拶してくれると一気に距離が縮む気がします。

でも、一方訳のわからない所で笑う人に私は戸惑いを感じます。

それでも、笑顔を人に向けるのは、『敵意はありませんよ。』『仲良くやりましょう。』という合図なのですね。

そういう好意的な人ばかりならよいのですが、どうしても好きになれないタイプの人も世の中にはいるわけです。

そんな人とは、付き合わなければよいのですが…

そうはいかない場合があります。

例えば、職場の人間関係だったら…
嫌だとばかり言っていられません。

たんたんと気にせず付き合うなんてことは、ほんの最初のうちだけでしょう。
だからってツンケンしているのは、自分の人格を疑われるし…

そんな時には意志の力を使います。

こんな風に…

この人に対する思いは、誰かの意見を聞いたからじゃない？

あなたの知っている誰かと比べていない？

人間には必ずよいところがあります。

かならず です。

イヤだ！イヤだ！ということばかりで頭を満たすのではなく、その人の良いところを探してみてください。

名探偵○○○のように虫眼鏡でスミズミまで。

ほらあったでしょ。
そうすると、その人に対する思いは変わりませんか。

人と会った時は、良いところ・好きなところを探しましょう。

そのトレーニングの為に、まず自分のよいところを探してみましょう。

シャイニングライフコンサルタント
ゆず＆あず

自分の欲求を満たす

やる気が出ない…

何を始めても三日坊主…

変わらなきゃ、と思っても行動に移せない

私って…ハァ〜って思っていませんか？

アメリカの心理学者、アブラハム・マズローという人が面白いことを言っています。

“人間は元々何らかの欲求を持ち、

それを満たそうとする動物である”

彼は、人間の持つ欲求を５つに分けました。

ただ、それぞれの欲求には、実は優先順位があると言うのです。

そこで、マズローはその欲求をピラミッド型の五段階に分け、

人はそれぞれ下位の欲求が満たされると、

その上の欲求の充足を目指すという欲求段階説を唱えたのです。

名づけて、

“マズローの５段階欲求説”

まず、一番底辺にあるのが、

①生理的欲求です。

これはズバリ！「死にたくない」という本能的な欲求ですね。

これが満たされると、つまり死なないと分かると、

１段階上の欲求が出てくると言うのです。

②安全の欲求です。

例えば、大震災で“自分が生きてた！”と分かったら、

今度は自分の身を守るための場所が欲しくなりますよね。

言い換えると、安全以外の欲求は気にならなくなるのです。

そんなとき、結婚したいなんて思わないでしょ？（笑）

さて、安全が満たされると、また１段階上の欲求が出てきます。

③愛情・集団欲求です。

ここで初めて愛されたい、誰かとつながっていたいと思い始めるのです。

自分は愛されていると分かり、

家族や友だち、会社などに自分の居場所があると感じたら、

また次の欲求が芽生えてくるのです。

④尊重の欲求です。

つまり、

人にも自分にも認められたいという思いが出てくると言うのです。

や〜っと、ここにきて、

初めて“頑張ろう”という意識が出てくるのですね。

上を目指して努力をしたり、ブランド品を手に入れたり？？

いずれにしても、自分が認められるために頑張り始めます。

そしてこの欲求が満たされると、いよいよ最後の欲求です。

⑤自己実現の欲求！

“わたしはこうありたい”最高の自分に向かってまっしぐら！！

となる訳です。

が・・・

あまり、この欲求を満たしている人はいないそうです。

つまり、多くの人間は皆、

もっと下のどこかの段階でつまずいていることになりますね。

言い換えれば、

どんなに頑張ろうと思っても、

その下の段階が満たされていなければ、

それは無理というもの！

皆さんはいかがですか？

気になる段階があったら、

是非、そこを満たしてあげるといいですね。

自分にやさしく聞いてあげて下さいね。

シャイニングライフ コンサルタント　ゆず＆あず

直観力が重要なわけ

自分の人生をシャイニングさせるためには、自分を信頼しなければなりません。
自分を信じることができていますか？

シャイニングライフセミナーでは、その為に直観力トレーニングをおこないます。
何故かって？

自分のことを信頼できていなければ、直観力をも決して信じることができないのです。
そうでしょう

“ピン”ときても、『なあんちゃって、気のせいよねえ。』と、その直観を疑っては、せっかく天から頂いているメッセージを素直に受け取ることができません。
じゃあ、直観力ってそんなに 信じていいの？と思いますよね。

私たちは ほんの少し前にいた中間世（天国ですね…）で、どのような人生を送るかと計画してきました。
（３月のワンデイソウルメイト講座でもお話したのですが、自分が主役の人生の粗筋をしっかり決めてるんですよ。）
そして、生まれてくる時には、そんなことはキレイさっぱり忘れて生まれてくるのです。でも、それではあまりに不親切！

だ か ら

時々天からお助けメッセージがくるのです。

これを素直に聞き入れることがあなたの人生をチェンジさせる秘訣です。

偶然に大切なことと出会ったり、アイデアが浮かんだりしてるわけではありません。

あなたの味方が手伝ってくれているのです。

その情報を受け入れる感度を高めるために訓練をするのです。
そして、自分を信頼できなければ、ふと浮かんだ名案も実行できませんものね。
自分を信じる→直観を信じる→輝く自分になる というわけです。

シャイニングライフコンサルタント
ゆず＆あず

輝く未来を手に入れるには…

マジカルダイアログ・・・

何故、私たちはこんなにも勧めるのでしょうか？

自分の望む未来や幸せを手に入れるには、

いくつか身につけておかねばならないものがあります。

１つ目は、心ぐせを治すこと。

多くの場合、

子供の頃のいろいろな体験によって、

自らを守るために、生き抜く知恵として作られる“心ぐせ”

「人を信じると傷つけられるから、なるべく関わらずにいよう」

こんな類の自分なりの決めごと、

多かれ少なかれ、皆、持っているのではないでしょうか？

ちなみに、昔の私（ゆず）は、

恥かしながら、１００個ぐらい持って暮らしていましたよ！（キャ〜ッ！）

２つ目は、自分に何が起きているのか気づくこと。

私たちって、

何か自分の中で事件？が起きると、

主観的にしか自分を見られなくなってしまうものです。

望ましいのは、

怒っていても悲しんでいても、

その感情を受け入れながら、

しかし同時に、

何故、自分がそう感じてしまうのかを理解することです。

私たちって多くの場合、

その理由に思い当たった途端、心が落ち着いてしまうものなのです。

だからこそ、気づきって大事なんですよね。

そして３つ目は、打たれ強くなること。

以前、就職活動中の学生さん達から、苦労話を沢山聞いたことがあります。

まず驚いたのは、

「１０社２０社、落とされて当たり前」の一言！

面接でも辛辣な質問だらけで、

徹底的に自分の弱さや欠けている部分をあぶり出されるそうです。

中でもキツいのは、何故、自分のどこがどう悪いのか、

その理由も知ることが許されないまま落とされ続けることだとか。

それでも就職したいならば、

就活を続けるしかないと頑張り続けるのだそうです。打たれ強いですよねぇ！

人間ですから、傷つく痛みも苦しい思いも元々は皆同じ筈です。

ただ、その痛みや苦しみを、必要以上に強く感じてしまう人もいるのです。

でも実は、“打たれ強くなること”

これが夢実現をとても左右する、大切な要素なのです。

上の３つの事柄（心ぐせ・気づき・打たれ強さ）を矯正するためには、

マジカルダイアログがとても効果的です。

何故なら、全ての原因を癒す鍵は、

“自分が理解され、無条件に愛される”このことに尽きるからです。

人から愛されるのも、自分に愛されるのも、

効果は同じ、変わりません！

だから、自分と無二の親友になる

魔法の対話“マジカルダイアログ”をお勧めしているのです。

シャイニングライフコンサルタント　ゆず＆あず

マジダイ実践編 あずの場合

今日は、怒りをぶちまけられない時、もしくは、ぶちまけたくない時のマジカルダイアログの使い方です。

先日、こんなことがありました…

私が住んでいるマンションの管理会社に電話した時のことです。

私「この間、そちらの会社ですべて手続きを済ませてくださるとおっしゃいませんでしたっけ？」
担当者「エッ！そうですか。それは、こちらではできないんですよ。」
私「そうなんですか。」
担当者『…』
私「わかりました。」

私の思い間違いかもしれない、これからもお世話になる管理会社だし、と思うとむ、むっとこらえて引き下がりました。

でも、でも,…
心の中では『うっそ〜！言ったし〜！絶対聞いたし〜！自分でやれっていうのね、なによ〜！話が違うでしょ！』と大混乱 。

そこでマジカルダイアログを登場させました。
「そうだよねえ。そう言ったもんね。ひどいよね。」
『信じた私が馬鹿だったのかしら。』
「いやっ。普通信じるでしょ。あなたは少しも悪くないわよ。」
『そうよね。仕事なんだからキチンと責任をつのが当たり前よね！』
「そうだ！そうだ！大人として当然だ！あなたは、悪くない。」
『まっ。私は大人だし、醜く怒ってばかりもいられないから、自分でやればいいんでしょっ。』
「そんな立派なことを言うの。えらいっ。ナカナカできないわよ。」
『そ〜う、まあ仕方ないわね。わたしは許してあげるわ。』
そう、
私は醜く怒る自分は嫌いだし、他人に嫌なやつだと思われるのはモット嫌。
小さな人間です。

でも、
そんな対話を一人でやっているうちに、何を怒っていたんだか、可笑しくなってしまいました。

人間は２つの感情を同時にもつことは出来ません。
怒っていれば笑うことはできないのです。

何をしてるんだろうと自分を笑えてしまえば しめたもの。
いつ怒っても私のことを見限らない味方がいるとわかるのもしめたもの。

そして何より人生楽しくなるのが大収穫！

みなさんも是非是非マジカルダイアログお試しあれ。

シャイニングライフコンサルタント
ゆず＆あず

マジダイ実践編“ゆずの場合”

今回は、マジカルダイアログをどう活用するのか

実際にあった出来事を通してお話しようと思います。

実践編“ゆずの場合”

先日朝、シャワーを浴びていたときのことです。

何故か気分がモヤ〜っとして心がざわついています。

なんなのかなぁ？…

分からない…　でもチョッピリ不愉快な気分です。

（ここからマジカルダイアログ突入です）

私「どうしたの、気分がザワついているようだけど？」

心「うん、なんだか嫌な感じなんだよね」

私「ん〜…、思い当たること何かある？」

〜そのとき、ある場面がふと浮かんだのです〜

心「あ！昨日、私が母に言った言葉だ！」

私「母にダメ出しをしたこと、言いすぎたと思ってるの？」

心「そうじゃないの。ただ、もっと感情を抑えて理性的に言えばよかったかなぁと…」

私「なるほどね、そうなんだぁ」

（内心、母に対して言い過ぎたとか悪かったという気持ちはないんかい！と

　ツッコミたくもなりますが、味方トークに徹するので、それは横に置きます（笑））

心「…それに、隣にあずもいたし…」

私「なるほど！あずに何と思われたかも心配なんだ」

心「うん、だって、あんな文句を言うゆず、嫌だなって…」

私「嫌われないか心配なのね」

私「じゃ、あなたが反対の立場だったらどう？」

心「全く気にしていないと思う」

私「でしょ？それにもし、欠点があったとしても、

そんな事であずを嫌いにはならないでしょ？」

心「勿論！そんなのお互い様だし、それも色どりだしねぇ（笑）」

私「それなら、あずだって同じこと思ってるんじゃない？

　　信じてるんでしょ？あずのこと」

心「うん、そうだね！」

私「それに、私はあなたのこと分かってるわよ。それでいいと思ってる」

心「・・・」

私「私はあなたが好き！例え、何があってもあなたの味方だから！ね！！」

この途端、心がスッキリしてしまったんです（ビックリ）

風呂場から出た私は、無意識の内に鼻歌を口ずさんでいました。

こんな、ちっぽけな些細なことで、心ってざわめいたりするのです。

日頃、偉そうにセミナーをしてる私だって、一皮むけば皆と同じビビりなのです（汗）

でも、この小さな心のざわめきが結構キツいんですよねぇ。

だから、すぐに手当をした方がいいのです。

湧いてきてしまう感情に良い悪いはありません。

あれから今に至るまで、

あの重ったるいイヤな気分は一度も襲ってきてはいません！

決まり事は３つだけ。

１．身体のどこかを触り（さすり）ながら

２．必ず声に出してしゃべりかける

３．他人だと思って、心を込めて

是非是非、やってみてくださいね！

シャイニングライフ コンサルタント　ゆず＆あず